在练习宝宝的握力之前，可以多给宝宝触摸一些不同质感的玩具或物体，如光滑的塑料玩具、软而易挤压的玩具、拿在手里会变形的玩具或表面坑坑洼洼的玩具等。让宝宝的手尽可能多地增加一些触觉的感受，这将会有利于下一步的握力练习。
可以把大人的手套洗净，手指用泡沫塑料填充，吊在宝宝手指能够到处，让宝宝看到，并引诱宝宝用手抓。
也可以在宝宝的手边放一个吊起的小铃，让宝宝无意动手碰响，从而引起宝宝有意的肢体活动。
练习宝宝的握力，可以参考以下方法：
抓手指法。在练习宝宝的握力时，妈妈可以把自己的大拇指或食指，放在宝宝的手心里让宝宝自己抓握，等感觉到有一定的握力后，再把手指从宝宝的手心向外拉，看宝宝是否还能去抓。
拉线法。第三个月的宝宝可能还不会自己拉线，但可以买一些带拉线的玩具，最好是一拉线就会动或发出响声的玩具。开始练习的时候，妈妈可以把线放到宝宝手里帮宝宝拉，玩具的活动或响声会刺激宝宝的爱好，经过多次练习宝宝就会自己玩耍了。
抓悬挂物法。在宝宝小床的上方，低低地悬挂一些色彩鲜艳的小小软塑动物或其他东西，先晃动悬挂物引发宝宝的注重，然后拉着宝宝的手帮他(她)抓，慢慢地逗引宝宝自己伸手去抓。也可以妈妈或爸爸用手把栓绳的玩具有意塞到宝宝手里，然后趁宝宝没有抓牢的时候，忽然把玩具提起来，以此来刺激宝宝的爱好，经过几次刺激之后，宝宝就会主动挥舞小手去抓了。
抓球法。这是一个一举两得的练习方法。不仅可以练习宝宝手的握力，而且还可以练习宝宝眼睛的追视力。练习的时候，先让宝宝趴着，然后把一个色彩鲜艳的球，从宝宝的手可以抓到的地方慢慢滚过。刚开始球从一侧滚到另一侧时，宝宝会专心地看，经过几次重复之后，宝宝很快就会伸手去抓那个球。
